現在、後屈10日間集中トレーニング中💖💖💖
え？？？
全然無理なんですけど。。。💦💦💦💦
っていうトレーニングがあって…
『千絵ちゃんは、腹斜筋と腹直筋がカタイけん！』
って💡💡💡
特に右の上前腸骨棘の内側‼️
ココがめちゃカタくて、腸腰筋なのかな？？
って思ってたけど、
腹斜筋だと指摘されるとめっちゃそんな気がしてきた
わたしが全然できないトレーニングをする前に少しじんわりストレッチしてあげるとイイよ💡💡って事で…。
この10日間、猛烈コミットして頑張りたいと思う
Day２
自分のポテンシャルにワクワクして、
レッスンが待ち遠しい💖💖💖
出来ない事があるとガッカリするんだけど、
ココを意識したらすっごい変わるかもしれないよ
って思うとまたワクワク
この感動。
わたし自身のレッスンで
シェア出来ているかな？？？？
って昨日はちょっと考えてみたりした
身体は常に変わっていく
ちびちび、継続してケアしていこう
社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、
企業様の福利厚生提供しています。
ご興味ある方はぜひ💖💖💖
【体幹トレーニングレッスン】
zoomで無料で開催しています。
体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。
火曜日 5:50-6:30 Chie
木曜日 5:50-6:30 Maki
土曜日 7:30-8:10 Shoto