火曜日は5:50〜体幹トレーニング💪💪💪
わたしの当番です💪💪💪
最近早起きができず…、
特に月曜日はいつも寝るのが遅くなっちゃうんですね…
しかも、なんか身体がほぐれてないのか、
ちゃんと寝れてなくて。
寝る前にヨガで身体ほぐそーーー🧘♀️
って決めて、だったらインスタライブしてみようと閃いて、即告知。
で、9:00〜インスタライブでほぐしヨガをやってみました〜
慣れないイベントで、結局興奮しちゃってすぐには寝れなかったんだけど
『なんで、フィルター付けんかった？？』とか…。
今度はみんなでフォルメンとか描くのも楽しくない？？
とか、瞑想もやってみたい❗️❗️❗️
とか。
ワクワクしてきてやはり眠れん🤣🤣🤣
でも、寝落ちしてからは、ぐっすり寝れたっぽい
で、朝体幹トレーニングを終えてから、太陽礼拝して…
朝から太陽礼拝って、
なんか本当ヨギーニやん✨✨✨
って超ご満悦で、見切れた動画を
ストーリーにあげた
全ては自己満足。
しっかり身体をほぐしてから、グッスリ寝る💪💪💪
コレをちょっと続けてみたいと思います💖💖
良かったらインスタフォローしてください💖💖💖
https://www.instagram.com/chiecco823
ではでは〜
社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、
企業様の福利厚生提供しています。
ご興味ある方はぜひ💖💖💖
【体幹トレーニングレッスン】
zoomで無料で開催しています。
体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。
火曜日 5:50-6:30 Chie
木曜日 5:50-6:30 Maki
土曜日 7:30-8:10 Shoto