【エーカパーダガーラヴァアーサナ】
ハード系ポーズは、自分のレッスンや家ではほとんどやらない。わたしの中でヨガは、心地良くなるためだったり、いっぱいやりたい事があって、その土台となる身体を整えるためだという想いが強いからかな？？？
でも、ヨガインストラクターの仲間とのやり取りや旅行や遊びの中で、お題が出てきて、それをクリアするってめちゃ楽しい💖💖💖
今日も朝からお題が飛んできて、
レッスン後に写メUP❣️❣️❣️
体幹を強化しつつ、アウターの筋肉は緩めて、
心地良くいろんなポーズがとれるようになりたい💖💖
社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、
企業様の福利厚生提供しています。
ご興味ある方はぜひ💖💖💖
【体幹トレーニングレッスン】
zoomで無料で開催しています。
体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。
火曜日 5:50-6:30 Chie
木曜日 5:50-6:30 Maki
土曜日 7:30-8:10 Shoto