ここ2週間、友人に対して、イライラ＆モヤモヤしていた案件があって…
そんなことで、イライラ＆モヤモヤしてる自分を器の小さい人間だと自分責めしたり、
たしなめてみたり、
はたまた、すでに私は満足した生活をしているんだから、別にいいじゃないか！！
気にしない、、、気にしない、、、
とか、意識でいろいろやってみた。
たまたま友人と接触する機会が少なくなっていたので、
これでいけると思っていたけど、
気になる部分があるとRASの働きか、
そういう部分ばかりが目に入ってきちゃって・・・
『あ、、、ダメだわ。。。』
と。。。
自分のとらえ方だけは解決ができそうにないな・・・
と思ったので、もう相手に直接伝えることにした。
気持ちを抑えつつ、文章を綴り、書いているうちに
イライラ＆モヤモヤは『怒ってる』じゃなくて、
『ただただ悲しい』ってことに気が付いた。
しかも自分が認識していた以上に傷ついていて、だからこそ、イライラに変化してしまったんだな。。。と。
自分が感じたことをそのまま書いて…
セコイやつだな、とか、
嫌われるかな？？とか、
いろいろ不安はあったけど、
ここを乗り越えないと、ただ、離れて終わってしまうな。
と。
勇気を振り絞り、ポチッ❗️送信‼️
いろんな人間関係の構築の仕方があって、
私は、本当に仲の良い人とは風通しの良い関係を築きたい。
思ったことはそのまま伝えられて、
イイなと思ったことは、すぐに共有して、
お互いを高められるような関係。
あまりに思ったことを伝えてしまうから、
怒らせたり、泣かせたりすることも他の友達との中でもあるんだけど
私がその時のありのままの自分でいられると
相手も同じようにのびのびしてくれて、
そのままを表現してくれるんだよね。
ちょうど昨日は瞑想TTの講座もあって、
瞑想の中でも、このイライラ＆モヤモヤに関してはワークに入れ込んで、
全然別の視点での解決策も出てきました。
未来の自分へのターニングポイントでした。
その後友達とはちゃんと話して和解できたんだけど…
このイライラ＆モヤモヤは、わたし自身が成長できないと人を変えてまた出てくるパターンのもので、、、自己実現していく中で、本当に大事な出来事でした。
瞑想って、ただ何も考えないようにして、座ってる…って思われがちですが、
本当にたくさんのやり方があって、
たくさんの効果があります。
結構大事に抱えているイライラ&モヤモヤは、
本当に大事な種かもしれません✨✨✨✨
今回瞑想で得た別の解決策は、
わたし自身の背中を押してくれるそんなアイディアだったので…
こういうのも人に伝えていきたいなぁ〜💕💕💕
とも思いました💖💖💖
ともかく、瞑想でつかまえたアイディアを実現させなきゃ、なんのターニングポイントにもならないので、実践実践をただただやり続けたいと思います。
昨日は趣向を変えて、海を見ながらお仕事☕️