みんなでバカーサナにトライ✨✨✨
腸腰筋エクササイズしてからポーズに入ると
やりやすい💖💖💖
足が身体に引きつけやすいから💡💡💡
プラスして背中をまず真っ直ぐに伸ばして
腕からお尻まで力を繋いでいく💪💪💪
っていうのも、意識すると
全身が連動しやすいです💖💖💖
ポーズを動画に撮ると、
いろんな出来てない部分に意識が向いてしまいますが、そこがこれからの『ポテンシャル』です💖💖💖
体幹トレーニングレッスンは、
zoomで無料で開催しています。
体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。
火曜日 5:50-6:30 Chie
木曜日 5:50-6:30 Maki
土曜日 7:30-8:10 Shoto