今日のレッスンは自分でいろいろ動いてもらって、ほぐす。
その間、気付いた部分は少し指摘をして…
でも、どんどん自分で自分の身体を感じながら動いてくれる…✨✨✨
これぞ、ヨガだよね
って感動した
もう5年くらい来てくださってる方。
体幹がちょっと弱いから、少し鍛えたいね
と、途中体幹トレーニングを入れたり倒立したり…
『身体が解れるとどんどん動きたくなるね
』と❤️
』と❤️そして、締めはYoga Nidra。
初のヨガニードラを体験して頂きました
アクティブな方で、動いていたいタイプだったので好きかな？？って心配もあったけど…
終わっての感想は…
「途中意識飛びつつ…、、、これは『無』だね」
」って
瞑想とか、思考がバタついてなかなか深まらない方でもヨガニードラだったら、『無』の感覚？、深いリラクゼーションだったり、いろいろ体験して頂けそう
今日も楽しいヨガの時間でした
感謝
ヨガニードラ、体験してみたい方いらっしゃるかな？？
よかったら、お声掛けくださいね