今日は地区センターのヨガでした
ゴロゴロゴロゴロ転がって、背中をほぐして、
ペアで肩甲骨をほぐし合い
この肩甲骨ほぐしがものすごく気持ち良くて、
わたしもやって欲しいけど、来てくれる方が偶数だと入れない
『イイなー❤️イイなー❤️』って言ってたら、
先生もやってあげるよ
って言ってくれて、ほぐしてもらいました
これ、インストラクターあるあるですよね
気持ちイイから、取り入れてる。
その心地良さは猛烈に知ってる。
でもやってもらえない
こういうのをやってもらえるとすっごく嬉しい
最高に気持ちが良くて、幸せな時間でした
今週(？)先週(？)はいろいろものすごく頑張って、いろいろチャレンジしたりしてたので、
ほぐしてもらって、ヨガして帰って来て…
起きていられない睡魔と共にお昼寝しました
最高の休日。
お楽しみの本、
『ブレインプログラミング』が届いていたので
これからのんびり読書タイムです
この本は、尊敬する先輩のオススメ本です。
効果があった事が証明されている本なので、
しっかり読みます
ではではー
ぜひ一緒にヨガしましょう🧘♀️
今他でレッスンしてるよ！
っていう方は、1つ1つの動作の気持ちイイところを感じながら動いてみるとものすごく効果が上がってきます
ぜひ試してみてください
【zoom ヨガ レッスン】
火曜日 夜 9:00〜10:00
水曜日 朝 10:00〜11:00
45〜60分のレッスンです。
レッスン代は１回、1,500円となっています。
お申し込みは、DMにて❤️
