足揉みで爆睡

今日は久々の子宮美人ヨガ世田谷でした

毎回アフターヨガティーが素晴らしく、、、

今日は

🍰明子さんの手作りキーライムパイ

ひろみさんのチーズスフレ

京子さんの酵素ジュース&お味噌

なかなかこんな優雅な時間を過ごす習慣がないのですが、この世田谷のヨガはもう5年になり、

月2回、こういう時間を過ごさせて頂いています❤️

毎回皆さんのご好意を受けて、

豊かさを頂き、わたしの中に何かを育ませて頂いている。

自分の未熟さを感じつつ、

毎回、感謝感謝の時間です。

で、ここでわたしは何が出来るのかというと、

本当身体のことだけなので、

毎度一生懸命です。(それはどのレッスンも同じです)

1回空いてしまったので、

今日はハードな動きをせず、ほぐそう！！

って思ってはいたものの、、、

ものすごい時間ほぐしに使ってしまって、

最後1つ、ポーズ入れたものの、

『足をほぐしましたの会』となりました。

もうちょっと『ヨガやった感』『動いた感』欲しかったかなぁ〜とちょっと反省していたんですが、

皆さんほぐしが効いたらしく、

『午後寝てしまった…』報告続出でした

わたしも寝ました

動いたり、その動きを感じつつほぐしたり、

そのほぐした筋肉使ったり、、、

そういう自分でできることで十分に身体は変わってきます。

わたしも今はだいぶ柔らかくなりましたが、

やってきたことは、誰でも出来る簡単な事だけです。

それをただやるだけ。

とにもかくにも、

人生を楽しむ土台になる身体をケアして欲しい。

ずーっと元気で、歩けて、やりたい事やって楽しんでて欲しいから。

これがわたしのレッスンの核です。

お年に関係なく、

若くても同じ。

もっともっと日常を楽しむために、

大事な身体をケアしたい

ぜひ一緒にヨガしましょう🧘‍♀️

今他でレッスンしてるよ！

っていう方は、1つ1つの動作の気持ちイイところを感じながら動いてみるとものすごく効果が上がってきます

ぜひ試してみてください

【zoom ヨガ　レッスン】

火曜日　夜　9:00〜10:00

水曜日　朝　10:00〜11:00

45〜60分のレッスンです。

レッスン代は１回、1,500→1,000円となっています。

お申し込みは、DMにて❤️