今日は久々にブリッジ。
ぐーーーーっと壁を押してたら、
後から見るとあんまり高さが出てないけど、
定点観測的な
ここ数日背中をほぐしまくったので、
またちょっと感覚が違って…
腕から脇下まで押す感覚とかもちょっと感じられた❤️
でも、どーーしても足が開いちゃうので、
壁でハムストリングスを鍛える。
ぐーーーーっと壁を押してたら、
なんか心地良くて、そのままブリッジに持ち込む。
後から見るとあんまり高さが出てないけど、
足の感覚が気持ち良くて、
上半身に繋がっていく感が感じられたから
自己満足💕💕💕
感覚は変わってるけど、
写真に撮るとそんな変化なしかな。
それでも微妙な差が、更なる微妙な差を生んでくれるから、まだまだほぐして頑張ります
ぜひ一緒にヨガしましょう🧘♀️
今他でレッスンしてるよ！
っていう方は、1つ1つの動作の気持ちイイところを感じながら動いてみるとものすごく効果が上がってきます
ぜひ試してみてください
【zoom ヨガ レッスン】
火曜日 夜 9:00〜10:00
水曜日 朝 10:00〜11:00
45〜60分のレッスンです。
レッスン代は１回、1,500→1,000円となっています。
お申し込みは、DMにて❤️
