数日前から前腿をほぐして…
ビビリなので、『え？！ここからどうしたら？？？』って怖くなって今日は終了してしまったけど🤣🤣🤣
ほぐして、ほぐして…。
前腿以外も足全体ほぐしてたら、
ブリッジが急激に深まった
ビビリなので、『え？！ここからどうしたら？？？』って怖くなって今日は終了してしまったけど🤣🤣🤣
1週間前と比べてみた。
柔らかくなったのは、肩まわり？？
って見えるんだけど、足が内旋しやすかったから、そこから全身への突っ張りが抜けたのかな？？？
と
前腿以外にどこをほぐしたかを、次回書いていきたいと思います❤️
ぜひ一緒にヨガしましょう🧘♀️
今他でレッスンしてるよ！
っていう方は、1つ1つの動作の気持ちイイところを感じながら動いてみるとものすごく効果が上がってきます
ぜひ試してみてください
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火曜日 夜 9:00〜10:00
水曜日 朝 10:00〜11:00
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