今日も身体塾のzoomヨガ練習会🧘♀️
左足を前にしての前後開脚は、左のハムストリングが固くてなかなか着地してくれなかったんだけど、
《ハヌマーン》
左足を前にしての前後開脚は、左のハムストリングが固くてなかなか着地してくれなかったんだけど、
ハムだけじゃなくて、お尻じゃない？？
ってアドバイスもらって、今日はおしゃべりしつつ2時間ハムとお尻を緩めて、着地
みんなに刺激をもらって、
アドバイスもらって、
出来るポーズが増えていく
嬉しいですねー
んで、昨日の練習会でめっちゃ胸をほぐしたからなのか、夜すごく悲しい夢を見て…泣いてました。
涙がポロポロ流れて、ふと目が覚めて
目が覚めたら、夢の内容は一瞬で忘れてしまったんだけど、『このまま泣いていたい…』と思って、また寝ました。
胸の奥は、本当いろいろ溜め込んで固くなっているんだなーーーって、実感しました
ま、今週は胸をハムストリング、お尻を猛烈にほぐして行きます
頑張るぞ💪💪💪