今日は身体塾のメンバーでzoom練習会
そしたら、頭が楽に下がった
《ピンチャ》
ピンチャ、3秒くらい静止出来た
最初の1時間は、沢山話しながらゆるゆる身体をほぐす。
来週で身体塾最後なので、いろいろ思い返ししつつ、
『この動きを1ヶ月半ずっとやり続けてすごいやわらなくなった！！！』
って胸がまだまだ硬いのでアドバイスもらって…
そしたら、頭が楽に下がった
アドバイスは『ボールに乗っかって背中をほぐす』っていうそれだけ。
肩甲骨のとことか背骨挟んで両サイドとか。
めっちゃ痛いけど、結構瞬間で変わった
これを毎日ずっと繰り返してたら安定して胸が柔らかくなったんだって
とにかくわたしも続けてみる
《ブリッジ》
ピンチャ、3秒くらい静止出来た
あと片方だけ
初めてできたポーズもあって、今日も楽しい時間でした
感謝