本日身体塾、9日目。
1)腰の部分が、キュッと使えなくて、お腹がペッタリ着かなかった。
起き上がって確認
帰りに軽く飲んで帰りました
開脚前屈が出来た❤️
2)骨盤の形によって、そもそも180度開かない人もいるって聞いて、わたしもそれに違いない！って思ってた。
今日カエルのポーズしながら、その話になって…
『千絵ちゃんはできるよ
』って言われて、
』って言われて、『まじ？？』って事でチャレンジ。
胸は着くけど、腰が丸まっちゃう…ってとこで誘導してもらって、初めてピッタリ着いた！
足がどの角度でお腹がついているのか自分では気付いてなかったんだけど、
『T』になってるよーー！
って言ってもらって、
起き上がって確認
初めて出来た❤️の感覚って本当に嬉しい
で、トライ出来なかったポーズもあった。
まだまだハムストリングが硬くて…
でも、この2週間、結構わたしなりに頑張るとコミットして頑張っていたから、今日はまだそのレベルに達していないんだなと静かに納得して…
次回最終回の2週間の間にしっかりハムストリングスを柔らかくしていこうと決めた。
頑張ってできないのと
頑張らなくて出来なかったのは同じ『できない』でも全然違うもの。
そして、一歩先行く仲間の動きを見ることが出来て、
わたしも頑張ろうって思える。
それってとても素敵な事だ❤️
帰りに軽く飲んで帰りました
背筋をしっかりキュッと使うこととハムストリングの硬さはなんとなく繋がっている感覚がしたので、開脚前屈をもっと深めつつハムちゃんストレッチしてみようと思う