ブリッジ 2020/6/20

久々の現地開催『身体塾』

90分自分のトレーニング。

そこから1時間胸を開くストレッチと

前ももリリースをプラスして…

さらに先生のアシストがあって、最後のブリッジ。

呼吸がめちゃ楽になる。

胸が固まってたのが、ほんの少し動いて肘も伸びた

今ここ。

元に戻ろうとする身体の反応ってどうしてもあるので、戻ってもすぐ修正する。

それを続けることで、ゆっくり整えていく。

ひたすら無心にやり続ける。

歳が…

自分の体の場合は…

って、言い訳が出てくるのは全て削除。

ただやる。

それだけ。

身体塾は、あと2回。

頑張る。