前モモ伸ばすつもり…
こっちは、いつもまあまあ良い。
左前だとハムストリングが固くて、全然深まらなかったんだけど、今日は新感覚でハムが伸びた
も一回着替えて撮ろう
からの、腸腰筋伸びてきた
からの前後開脚
こっちは、いつもまあまあ良い。
左前だとハムストリングが固くて、全然深まらなかったんだけど、今日は新感覚でハムが伸びた
いつもと違って前後両脚内旋させた
まだまだ骨盤がまっすぐ前向いてくれて無いけど、これは今までのBestだと思う
で、ブリッジも。
って思ったら、上手くいかなかった
で、終了。。。
今日は仕事もあって疲れててやめようかと思ったけど、本当やって良かった
ハムストリングス大事にしつつ、左脚特に緩めたい
頑張ろっ