どんな姿勢になっても大きく呼吸ができているか
それをチェックする事にした。
とりあえず、気がついた時に、もぞもぞ胸を動かして呼吸。
何かツレを感じたら大きく呼吸してその筋肉をリリース
右の股関節が少し不調なんだけど、そこまでツレが響いてて…
丁寧に、肺いっぱい使って呼吸したら、少し緩んだ
今朝のブリッジ、最高ポイントはこちら
手前が大きく写るっぽい？？？
手足の位置は揃えているのにこうやって写っちゃう？？？
呼吸を丁寧に…
これはどれだけ頑張っても、怪我する事はないから
ポーズの最中も大きく呼吸が出来ているか、それがポイントなのかも？？？
今日は身体がすごく伸びた気がした
頑張るぞ