ほぐし動画❤️今日は、なぜかものすごく早起きして…もうすでに暇人今、サロンも自粛でレッスン出来ず…オンラインはなんとなく腰が上がらないので、ヨガのレッスン冒頭でやっているほぐしの動画作りましたヨガのレッスンの中で一番大事だと思っているほぐしの部分。これで身体を緩めてあげてから、ポーズを練習すると断然ポーズが深まります。(あ❣️若干頭が見切れてしまっているんですが、頭のほぐしはイメージでしっかり動かしてください❤️)良かったら、今の時期にぜひhttps://youtu.be/RLAm-6dRG9M今日は何をしようかなぁ〜
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