会社のヨガ部🧘♀️
前回出れなかった方も
『シルシアーサナやりたい
』
』って事で、今日もチャレンジ
腕で正三角形を作ること
肘にもしっかり重心を乗せること、
肘の着地点、頭の着地点を触って感覚を高めてもらった
前回頑張ってたけど静止できなかった方が、
ゆっくり足が上がっていく感覚と共に壁に寄り掛かることなくピタッと静止
もーーーー、わたしの方が大喜び
意外と簡単に出来るっていうのがみんなの中で広がっていくといいな
体幹使って、汗びっしょりになって降りてきたり、ただ1つのポーズで大した運動量でもないのにびっしょり
って、結構面白い感覚だよね
って、結構面白い感覚だよねそういうのも含めていろいろ感じてくれると嬉しい😃
シルシアーサナは、ちょっと怖いからって言って、1人地味練やっててちょっと上達した
って言ってくれたり…
って言ってくれたり…年齢も様々。
本当、参加してくれることに猛烈感謝です
いろんなこと、シェアして
受け取ってくれることに感謝して、ヨガを伝えていきたいなって、今日改めて思った
皆さん、いつもありがとうございます
ぜひ一緒にヨガを楽しみましょう
Spiral Octave Yoga