開脚開脚では脚を外旋させるって大事と言われるけど、外旋させるのと同じくらい内旋させることも大事。なので、開脚ゴロゴロを今日のレッスンでやってみました💕ゴロンとしてから脚をあげたり…ヒップアップにもなります⤴️ Spiral Octave YogaSpiral Octave Yoga ホームページ 東急田園都市線 たまプラーザ駅 徒歩1分詳細はご予約の方にお知らせ致します💕
