今日もホットヨガのレッスンでした
梅雨の時期は…
っていうか、雨の日は大概眠いので…
行く前は、『毎週土曜日の朝はのんびりしたいからホットヨガ辞めたい…』とかグダグダしてた。
でもねーー。
行くと楽しいんだよね〜
通常のレッスンの後に30分溶岩浴の時間が付いているので、ご相談とかを受けるんだけど…
今日初めて『骨盤を立てる』っていう感覚が分かりました！！！
って言ってもらったり、
『ここまで立てられるようになりました！』
とか。
座位のポーズは、まず基本として骨盤を立てる。
そこから身体を動かすから、いろんな身体の繋がりが感じられる。
頑張って…
力んで…
骨盤を立てるんではなく…
『え？！ あ！！！
骨盤立ってる！！！！』
みたいな…。
そこからスタート。
レッスンの最中も恥骨を下げて…とかいろいろ注意を促してた方が、
『え？！ あ！！！！
あーーーーーっ！！！！』
って、最後に体感されて…
この瞬間がすっごく嬉しい瞬間。
自分で動いて、自分で発見する。
楽しいよねーー❤️
と。
ホットヨガのレッスンは、
個人的に繋がっていない方々が多くいらっしゃるわたしの中では特別な場。
ここで、伝えたい事を伝えられるように…
友人としての甘えがない場所で、
伝えることの練習をさせて頂いている。
感謝です
今日は、ガッツリ勉強するぞーーー！！！！
皆さま、素敵な1日を〜