ハートを開く

胸にあるチャクラをハートチャクラって言うんだけど…

肋骨がガチガチになっているって、

たぶん、ハートチャクラもちゃんと機能出来てないと思う。

わたしも、全然ガチガチで

この前の、筋肉痛の最後に胸に詰まった感がやって来て、今朝は胸腺叩きと呼吸と猫のポーズをば。

少し良くなった。

この前、久々に3歳の子とご飯を食べたんだけど…、本当に素直に自然と感情が溢れるんだよね〜

食べるのが好きらしく、『美味しい』っていうのを目一杯表現してて…

小さい子って、良く大きな奇声とも言える声を上げるけど、感情表現なんだなーって。

場所問わず、出てくるから、『静かにしなさい』ってなっちゃうことが多いけど…

内側から湧き上がってくる『うわぁ〜』っていう感情を、もっともっとわたしも素直に出せるようになりたいなぁ〜

って思った

とりあえず、肺の全部を使って呼吸する。

1日数回、大きく大きく肺を動かしてあげる。

これをやってみよう

胸や背中をもっと動かせるようになって、後屈のポーズももっと上達させたい

気持ちよく、カラダを使えるように〜

さーて、今夜も素敵な夜を〜