最近のヨガでたまーに、ちょっとチャレンジングかな？！と思われるポーズを取り入れたりしている。
わたし自身、本当にたまーにだけどハードなヨガをやりたくなる時があって…
出来栄えはぜーーーんぜんダメなんだけど、『楽しいっ
』って気分で楽しんでいる
』って気分で楽しんでいる現代の日常生活では、筋肉を使わなきゃいけない事があんまりなくて、全体的にみんな筋肉量が足りてなかったりする。
わたしももちろんそうで…
(本当、特に筋肉付きにくい！)
そういうハードなポーズをすると、足りてない筋肉を痛感するし、少しずついろんなカタチで使えるように意識できる
ギュッと固めて力を入れる動きと、
グーーーーッと伸びながら力を入れる動き。
両方の動きが出来るとすんばらしい
それをイメージして…
今度の3月。
お世話になっているhot yogaが2周年という事で、
いつも違う企画を依頼されてるので、ハード系でやってみようかなーと思ってます
ハードなポーズは、全体的に筋肉量が上がらないとハチャメチャになりそうなんだけど、
『わたし、この辺の筋肉弱いなー』
『この辺の筋肉は結構使えるかも！』
とか、いろいろ感じられると思うので、お祭り的に楽しんでみようと思います
と、お一人様ランチを楽しみならが、企画を送って…
さ、これからまたお洋服作りに行って来ます
皆さま、素敵な午後を〜