Yoga〜自分ダメ出し編〜

インスタで、超スペシャルなポーズとか見てて…

たまに2年前とか5年前のBefore&afterが出てて…、

すごく勇気付けられるというか…、

その方の努力に尊敬する！！

で、自分のポーズの姿を、ちゃんと見つめてみようかと…。

昨日から動画を撮ってみて…

そしたら、猛烈なダメ出しが出てくるわけで！！！

例えば、こちら。

身体の背面で、弧を描くように〜とわたしは誘導していくんだけど、、、

(背中が硬いのも見といて。これから柔らかくしてくから)

今日の最も大事な部分は、骨盤の傾きだ！！！

右足に身体を持ってかれ過ぎてる

一応、さっきの写真の前に左の骨盤が右に持って行かれないように、骨盤開いたのに、ポーズに入った瞬間に余裕で持って行かれる。。。

それでも、何も考えずにポーズを取るよりも左脚〜左腹部にかけての響きは全然違う

全体的なポーズの見た目よりも、自分の意識をどこに持って行くかっていうのが、やっぱり大事。

効果が全然違うのです。

わたしのヨガのレッスンは、日々のYogaで感じた事を元に簡単なポーズの中で超細かい部分を伝えていく。

もとが硬いから、いろんな気付きがある。

動画。

編集。

こちらも、重い腰を上げて練習してみようかな。

さーーー、今日は2月1日。

午前中からの経理のお仕事です。

皆さま素敵な1日を〜