今朝は今年最期のレッスン。
で、これから娘ッ子と待ち合わせ。
ホットヨガ。
12月は股関節を緩めるっていうのをテーマに、超たくさんの人の股関節を緩めてきた。
股関節は固まりやすいのでいろいろたまりがちなところ。
わたし自身もガッツリ緩めて(まだ固いけど)、緩まってくると徐々に胸の硬さが気になって…
どうしたもんかな？！
って思い出したんが、『骨ストレッチ』。
わたしは、親指と小指で鎖骨を掴んで両サイドに身体をひねるエクササイズをみんなとしてるんだけど、それまた、背骨のキワから緩んでくる。
背中が少し使えるようになったかなー。
レッスンは、今日で最後だったけど、年明けに向けて、ガッツリと身体を整える冬休みにしたい！！！！
固まってたところをほぐして行くと、やっぱり心も緩むんだよね…。
そうすると、デトックスが起こってくるわけだ。。。
最近なんかモヤモヤ多し
ということで、気分転換にスタバでケーキ
で、これから娘ッ子と待ち合わせ。
ご機嫌で過ごすように心掛けよう
皆さま、素敵な1日を〜