キッズヨガの時間…。
子ども達、毎日いろんなことがあって、メッチャ喋る。フザケて喋る時もあるし、いろいろ聞いて欲しくて話す子もいる。
ヨガの時間は、『やるか、やらないか？』自分で決めて欲しいので、やらなくても喋ってても基本的に注意しない事にしてて…
でも、どうにかして集中させる時間を取りたい！！
って事で、購入したのが、こちらのティンシャ
チベットの仏具。
目を瞑って、ベルを鳴らし、余韻の音が消えたら目を開ける
ゲーム的にやるから、早く目を開けて、『オレ勝った！！』っていう子もいたり…
「いやいや…長く最後まで聴きとってーーー（＾∇＾）」って。
こういう遊びから、集中力を高めていきます
耳、聴覚というのは、意識的に音を選んでその音にフォーカスすることが出来るようになっています。
(たまに、全部の音がいっぺんに聞けてしまう人もいます。意図的に全部の音を聴くことはスキルとして使えますが、自分の意思で調整できないのはかなりツライです。。。)
昨日は、『流してる音楽がうるさくて、聴き取れなかった！』とかいうクレームがあったので、『耳』の機能の話をして、一つの音をピックアップしてしっかり聴くトレーニングとなりました
兄弟がいたりすると、『弟がうるさくて集中できない！！』とか、『誰々がうるさくて…』って、兄弟じゃなくてもよくあることですが…、
でも、これはそっちの音を自分が選んで聞いてしまっているということ。
自分が何に意識を向けているのか？！
まずは、フォーカスするものを決めて集中する練習。いろんなカタチで集中したいものに集中する経験を積むと、やりたい事に集中して取り組める土台が作られていきます
瞬間的に作られるものではないですが、
子ども達はこの音遊びがすごく気に入ってくれていて、、、
すごく近くで聴いてみたり…
すっごい遠くで聴いてみたり…
しばしの間、ティンシャを取り入れて集中力を高めていこうと思います
今日は、下高井戸chakiにて、子宮美人ヨガ
(月2回。だいたい、第1、3、5週の火曜日となっています
よかったら、お気軽にご参加ください
)
)ということで、今日も素敵な1日を〜