東洋医学『湿痰』

『腰痛やギックリ腰って、腎虚だったりする？？』

と思って、『腰痛、腎虚』ってググったら…

面白い記事が出てきた

個人的には、すごい腰痛が…とかで困ったことはないんだけど、これ読んでて『湿痰』っていうのが気になり…

さらにググる。

水の巡りが悪く、結果、血と気の巡りが悪くなるらしい。

『暴飲暴食をくりかえしたり、空腹感がないのに、食事をすると湿痰は悪化する。』

対策…

消化の良い野菜中心の生活にすると良い。
肉や甘いものは控える
適度な運動を。
有酸素運動や、普段から歩いて下半身の強化を！

ほうほう！！！

勉強になります！！！

お水の飲み過ぎに注意！とも書いてあった。

水分取り過ぎなわたし。。。

肉を控えめにすると調子が良いっていうのは、もうだいぶ分かってきたけど、水分と甘い物…

これは好物！！！！！

一旦控えて、カラダの調子が良くなったら、食べたくなくなったりするかな？？？

湿痰対策には、だいぶ時間がかかりそうな予感。。。

いろいろ我慢しようとすると暴飲暴食に走る傾向があるので、今のところは見逃そう

でも、コレ気をつけられるようになったら、肌荒れが劇的に良くなりそうな。。。。

と

湿痰に効果のあるツボは、『豊隆』。

この豊隆…わたしは、開脚前屈を練習するときにすごく意識させられる。豊隆のポイントあたりがかなりつれてくるから！！！

豊隆は『胃経』らしい。

プラサーリタ・パードッターナーサナ(開脚前屈)

〜プロフェッショナルヨーガより〜

好物の制限はできないけど、ポーズの練習はできちゃう

ギャンばろ〜〜っと

ということで、今夜も素敵な夜を〜

東洋医学 『湿痰』