『ヨガの足指回し』
この動きの中に2つの感覚がある。
1つ目は、回している方の手の感覚。
2つ目は、回されている足指の感覚。
今日のレッスンで、『どちらを感じて回してますか？』って、質問してみたら、皆さん1つ目の方だった。
そちらも、今日の足指の状態を知る上でとても大切ではあるけど、２つ目の感覚も猛烈に大事！！！
あえてそちらの感覚にフォーカスする。
マッサージを受けた時に、上手い人と下手な人がいるけど、自分の回し方はどっちかな？？
やってもらっている方の意識を強くすることで、どんどん身体が緩んで行きます❤️
今日のエンジェルボトルのメッセージは、
『自分の愛情を自分で受け取る。それは、最高の癒し❤️』
今日のヨガは、娘を連れて～☆
ヨガの間、1人で図書館&お菓子のお買い物。
無事に、楽しく過ごせたらしく…、成長を感じた❤️（≧∇≦）
7月のあざみ野ヨガの予定は、
10日 (日) 10:00～
22日 (金) 9:30～
どちらも、十分な広さがあるお部屋なので、ぜひぜひお気軽にご参加ください❤️
マットは、貸して頂けるので、動きやすい服装と飲み物だけで大丈夫です。
料金は、800円❤️
ご予約、ぜひぜひ、お待ちしてます❤️*\(^o^)/*
ではでは、今日も、引き続き素敵な1日を～❤️
本質からの美しさを輝かせます