今日は下高井戸『chaki』さんでの子宮美人ヨガレッスン
足で、グーチョキパーって出来ます？？？
『あー、わたし、さすがにコレは余裕
』って思ってたの！！！
』って思ってたの！！！なんだけど！！！
チョキって、親指を上にチョキするパターンと下にするパターンの2つあるんですよっ！！！
親指を下にするチョキが全然ダメだった！！！
『あーーー
ツるぅ～！！！！』って。。。
ツるぅ～！！！！』って。。。ちょっと動かすとつりそうになるって、その筋肉を使えていない証拠だそうで…
無駄に付いてる筋肉は無いから、そこが弛んで使えてないってことはどこか別の筋肉を酷使してるってことで、そっちが疲労してしまうので、使えてないものは意識的に動かしてあげることがとっても大切なのです
って、今日のレッスンではみんなで『ぎゃーー！ツりそう！！！』ってひとしきり騒いで…
次に足の横のアーチの筋肉も意識してもらったら、また『ぎゃー！！』って
ほんのちょっと意識を向けるだけで、筋肉って動くわけです
股関節スクワットの際、この横のアーチの筋肉を意識してもらったら、『足の指がいつもより開く～❤️』って声もあり…、愛さんのレッスンのお陰で、楽しく、かつ効果の高いレッスンになりました
今、わたしが呼んでもらっているところって、本当に超マイワールド的に時間ものんびり&気ままに、そして自由に話せる雰囲気で、マイブームがあるとそれを話しながらのレッスンで…、本当に楽しいんです時間の枠の幅があるから、焦りが全く無くて…。
時間の枠の幅があるから、焦りが全く無くて…。今日、『いつもレッスン中の話が楽しい❤️』って言ってもらえて…
超嬉しかった～
自分自身が、楽しく過ごしてて、それを喜んでもらえるって本当に本当に嬉しい❤️❤️❤️
お仕事でもプライベートでもそんな時間が増えていくとイイなぁ～
ということで、今夜も素敵な夜を～
P.S.
グーパーチョキチョキ❤️
ぜひたまにやってみてくださいね❤️（≧∇≦）
子宮美人ヨガ at たまプラーザ
本質からの美しさを輝かせます