子宮脱って、子宮が膣内に下がって来たり、膣の外まで出てきちゃう状態のことを指すそうで…
これも、原因は、骨盤底筋群の弛み。
『へー
』
』って、思ってたら、意外と近いところにこの症状持っている人が…
身体のことにフォーカスすると、どんどんいろんな情報が入ってくるものですね
筋肉は、お金で買えないから…
やっぱり、意識して使っていきたい。
そして、鍛えることも大事だけども。。。
『弛んでる！』ってことは、逆にどこかが『力んでる！！』っていう証拠なのですよ
そしたら、『力み』を取ってあげることからもアプローチしないと、『弛み』は別の部分に移動するか、違うトラブルになるかで、弛んでる一部分だけ対処しても、意味がないのですね～。
どうしても、この世の中『頑張る』社会なので…、その分、意識してリラックスさせてあげることも大事です。
それは、個人の体力によっても差があるだろうけど、自分の中でのバランスをもっと感じて、労ってあげたいですね～
なんか最近、雨の日が多くて…
体調崩されている方もいるかも？？
(わたしは雨だと眠くてたまらない！！)
たまには(いつでも)、自分にご褒美あげて、思う存分リラックスしてみてくださいね～
ではでは、素敵な夜を～
P.S.
子宮美人ヨガ at たまプラーザ
