おはようございます
でも、まだまだ…。
こうなると、骨盤低筋群の力が抜けてしまう。
P.S.
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1/11、12で『体軸ヨガ指導者養成講座』を受けてから、練習している『シルシアーサナ』
だいぶ、上達してきた
でも、まだまだ…。
写真撮ってもらうとよく分かる
今もうっかりすると、後ろの壁に倒れちゃってて。
こうなると、骨盤低筋群の力が抜けてしまう。
たぶん、肚も力抜けちゃってる。。。
ちょっと、体軸を意識するだけで、人生にご縁がないと思ってたこの頭立ちのポーズもできるようになるのです
『体軸ヨガ指導者養成講座』でこのアーサナをやるって最初に聞いてたら、びびって申し込めなかったかもしれない
そんなわたしが、1日でトライしてみよう！！練習してみよう！！！って、思えた
このシルシアーサナは、内蔵を正常な位置に戻してくれたり、肩凝りなどにも効果があるらしく…。
1日1回、やってみるって、すっごい健康に良いのです
ネットで検索したら、頑張ってやり過ぎると首を痛めたりするって記載があったんだけど、『体軸』を意識すると首には負担もかからない
スッと身体が上がって行くのです
まだまだ、完璧になってないけど、コツをお伝えすることはできます
シルシアーサナ、できるようになりたい方いらっしゃいませんか
このポーズ、本当憧れだったからサー
そういう方いたら、ぜひとも教えたい
良かったら、お気軽にお問い合わせください
って、パジャマの写真で失礼しました
ではでは、今日も素敵な1日を～
P.S.
子宮美人ヨガ at たまプラーザ
場所の詳細は、ご参加の方にお知らせします
ご要望に合わせて、随時実施中
料金:1000円
時間が合えば、1名様より開催します
ご興味あれば、ぜひぜひお申し込みください
お待ちしています
9:30-10:45 (定員10名)
11:00-12:15 (定員10名)
絶賛募集中
料金:500円 (応援してくれる方はいくらでも～)
)子宮美人ヨガで心身共に美しく～
ご参加頂ける方、ご連絡待ってます
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