出し方〜月経血コントロール〜

こんばんは

今日は、月経血コントロールのトイレでの排泄の仕方について…

なので、食事中などは読まない方が良いかも～

で、出し方ね。

呼吸法

吸ってお腹を膨らませて、そのお腹を膨らませたままで吐いて…、その腹圧で経血を出します。

とは、習ったものの…あんまり上手く出来ず試行錯誤。

で、この前別件でお友達と話してて…。

便秘のお話。

和式トイレの体勢って、直腸が真っ直ぐになって、踏ん張れるから、普段便秘の子も出しやすいんだって

で、今はほとんどが洋式なので、便秘の子も増えているらしいって

で、なるほど～

コレは経血も同じかも～

って、そうなのですよ！！

和式トイレだと経血の排泄もしやすいのです

なので、あの体勢をイメージしながらいきんでみると結構上手に出来ます

(出来ました

)

で、子どもの便秘には、便座の脇に足場を作ってあげて踏ん張らせるとなかなか出やすくなるみたいです

便秘の子に試してあげたら、

『出ない！出ない！！』って、言ってたのに、『出そう！！』って上手く出ました

(最後はいつもの体勢だったけど…)

月経血コントロールも締める方に、意識が偏りがちで、なかなか上手く排泄出来ない方、ぜひぜひお試しくださいませ

月に1回しか試せるチャンスがないので、上手く出せる方法…、見つけたらトライ

今のところ、この『和式トイレの格好』が1番やりやすいかも

あ、ちなみに、お腹をギューって押す方法は、子宮が硬くなってしまうのでNGです。

気を付けてくださいね

さーー

目指せノーナプキン

頑張れ、わたしっ

ってことで、今日も素敵な夜を～

P.S.

子宮美人ヨガ at たまプラーザ

場所の詳細は、ご参加の方にお知らせします

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料金:500～1500円の間でお好きにどうぞ

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子宮美人ヨガ at 茅ヶ崎

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料金:500円 (応援してくれる方はいくらでも～

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