クンダリーニヨガのレッスン、行ってきました！！！
結論から言って、メッチャ面白かった！！！！！！
オランダからハリ・シン先生を迎えてのレッスンは年に１回らしいので、
もしご興味ある方は来年行かれてはどうかな？？と思います。
まず、今回のテーマ「MASK」に関してのお話。
マスクって仮面じゃない？？
生まれてから今までに『自分』だと思い込んで来た仮面を取っていきましょう♡って言う感じ。
この土地で生まれたから付いたプログラミングって、沢山ある。
例えば…
日本では冷蔵庫があるのは当たり前だけど、アフリカだったら大金持ちだよ？！とか、
みそ汁が好きなのも、幼い時からずっと飲み続けているからだよ。とか。
そういう細かいマスク（価値観、経験、信念）が積み重なって「私」「僕」「あたし」「おれ」ってなってるけど、生まれた瞬間はみんな同じだよね～？？？
って。。。
「分かる？」って先生聞いたけど、日本人特有。誰も返事なし。
だったから、午後にもう一度この話が出て来た。
ま、それくらい大事なこと。
そう、その純粋な自分は無限の力があるということ、
日常生活、自分が自分を取り戻しても外側は変わらないよ？！
だけど、自分が変わったら、徐々に外側も変わっていくよね？？
だからこそ、まず、自分をしっかり取り戻しましょう！！！！
そして、自分を取り戻しても日常忙しく、いろんなストレスはある。
ストレスに偏ることなく、自分のバランスを保つ為にクンダリーニヨガが有効だよって。
日々日々溜め込んだストレスを１日数分、エクササイズをすることで、解消させてねって。
身体は３日も４日もお風呂入らないとどうなる？？？
すっごく汚くなってくるよね？？
精神も同じよ？！ もう、ドロドロよ？？？
だから、ちゃんとストレスを手放しましょうって♫
学校で、いろいろ教えてくれるけど、ストレスを解消させることって教えてくれない。
だから特別なことなのかっていったら、そうではなくて、
ストレス解消も、サッカーやドッチボール、野球を教わるのと同様にただのテクニックだ！！
自分のヒーリングに関しても、ヨガと同じく「ただのテクニックだ」ってかなり強調してた。
みんなが持ってて、やり方を教えてもらいさえすれば出来るものなのだってことだね。
じゃ、何やったか・・・？！
本当に誰でも出来ることなの！！！！
一般的なヨガと全く違って、身体が固いとか柔らかいとか筋力がある、ないも（ほとんど）関係ない。
腕を肩全体でまわしたり、目に手を当てたり、パンチする真似したり、自分のほっぺをブツふりをしたり・・・。
誰でも出来るでしょ？？
でね、これを２,３分か、１１分か、３１分やり続ける！！！！！！！
あり得ないほどキツい！！！！！
下で組んでるあぐらとかも、猛烈にきしんでくるし、腕を１１分固定で上げ続けるとか・・・。
固まってるポーズの時はリリースした時に一斉に巡り出す！
動いてるポーズの時は、途中からチャクラが活性化し始めてそこから熱（エネルギー）が溢れてくるんだわ。
午前中は緩やかだったけど、それでも猛烈に感じるものがあったから、午後も頑張った！！
歌ったり、踊ったり…、知ってる人もいないし、全部、真剣にやりきった！！！
瞑想で「無限のエネルギーを感じて…」って眉間見るのとかもあって、そういうのは意識が抵抗しがちだけど、
エクササイズで、実際に筋力が限界を超えるから、体感しちゃうよね？？？って感じだったよ。
そんなこんなで、今日は身体の中をクリーニングされていて、もうヘロヘロー。
でも、面白かったから、ちょっと書いておきたかった。
すぐ忘れちゃうから、メモメモ
明日も頑張りまーーーす。
結論から言って、メッチャ面白かった！！！！！！
オランダからハリ・シン先生を迎えてのレッスンは年に１回らしいので、
もしご興味ある方は来年行かれてはどうかな？？と思います。
まず、今回のテーマ「MASK」に関してのお話。
マスクって仮面じゃない？？
生まれてから今までに『自分』だと思い込んで来た仮面を取っていきましょう♡って言う感じ。
この土地で生まれたから付いたプログラミングって、沢山ある。
例えば…
日本では冷蔵庫があるのは当たり前だけど、アフリカだったら大金持ちだよ？！とか、
みそ汁が好きなのも、幼い時からずっと飲み続けているからだよ。とか。
そういう細かいマスク（価値観、経験、信念）が積み重なって「私」「僕」「あたし」「おれ」ってなってるけど、生まれた瞬間はみんな同じだよね～？？？
って。。。
「分かる？」って先生聞いたけど、日本人特有。誰も返事なし。
だったから、午後にもう一度この話が出て来た。
ま、それくらい大事なこと。
そう、その純粋な自分は無限の力があるということ、
日常生活、自分が自分を取り戻しても外側は変わらないよ？！
だけど、自分が変わったら、徐々に外側も変わっていくよね？？
だからこそ、まず、自分をしっかり取り戻しましょう！！！！
そして、自分を取り戻しても日常忙しく、いろんなストレスはある。
ストレスに偏ることなく、自分のバランスを保つ為にクンダリーニヨガが有効だよって。
日々日々溜め込んだストレスを１日数分、エクササイズをすることで、解消させてねって。
身体は３日も４日もお風呂入らないとどうなる？？？
すっごく汚くなってくるよね？？
精神も同じよ？！ もう、ドロドロよ？？？
だから、ちゃんとストレスを手放しましょうって♫
学校で、いろいろ教えてくれるけど、ストレスを解消させることって教えてくれない。
だから特別なことなのかっていったら、そうではなくて、
ストレス解消も、サッカーやドッチボール、野球を教わるのと同様にただのテクニックだ！！
自分のヒーリングに関しても、ヨガと同じく「ただのテクニックだ」ってかなり強調してた。
みんなが持ってて、やり方を教えてもらいさえすれば出来るものなのだってことだね。
じゃ、何やったか・・・？！
本当に誰でも出来ることなの！！！！
一般的なヨガと全く違って、身体が固いとか柔らかいとか筋力がある、ないも（ほとんど）関係ない。
腕を肩全体でまわしたり、目に手を当てたり、パンチする真似したり、自分のほっぺをブツふりをしたり・・・。
誰でも出来るでしょ？？
でね、これを２,３分か、１１分か、３１分やり続ける！！！！！！！
あり得ないほどキツい！！！！！
下で組んでるあぐらとかも、猛烈にきしんでくるし、腕を１１分固定で上げ続けるとか・・・。
固まってるポーズの時はリリースした時に一斉に巡り出す！
動いてるポーズの時は、途中からチャクラが活性化し始めてそこから熱（エネルギー）が溢れてくるんだわ。
午前中は緩やかだったけど、それでも猛烈に感じるものがあったから、午後も頑張った！！
歌ったり、踊ったり…、知ってる人もいないし、全部、真剣にやりきった！！！
瞑想で「無限のエネルギーを感じて…」って眉間見るのとかもあって、そういうのは意識が抵抗しがちだけど、
エクササイズで、実際に筋力が限界を超えるから、体感しちゃうよね？？？って感じだったよ。
そんなこんなで、今日は身体の中をクリーニングされていて、もうヘロヘロー。
でも、面白かったから、ちょっと書いておきたかった。
すぐ忘れちゃうから、メモメモ
明日も頑張りまーーーす。