こんにちは
スタッフのよしだです
夜も冷え込んできました～
お昼に続き、夜の部も即興&フリースピーチ練習会です。
今日は5名のメンバーと主催者、合計6名での練習会となりました。
今日は、ひときわ道場を明るくしてくれたＬさんのスピーチを紹介します♪
「パワーポーズが最高の自分を創る」
Ｌさんが最近読んだ本のタイトルです。
これを聞いた瞬間から、“元気がでそう”という空気が漂っていましたね（笑）
Ｌさんがまず教えてくれたのは、「心身一如」という言葉です。
“心と体は別々じゃなくて、ひとつのもの”
お互いに影響を与えているのです。
たとえば、「楽しいから笑う」じゃなくて「笑うから楽しくなる」という逆転の発想。
言われてみれば、作り笑いでもちょっとだけ気分が上がる瞬間ってありますよね。
そこでＬさん、突然「じゃあ、みんなで笑ってみましょう！」と全員を巻き込みました（笑）
会場のみんながぎこちなく笑ってみると……本当にちょっと楽しくなるから不思議ですね～。
空気が一気にあったかくなった気がします。
そして本題、「パワーポーズってどんなポーズ？」。
胸を張って、腰に手を当てて、身体を大きく開く・・・いわゆる“ヒーローポーズ”みたいなやつ。
これをするとテストステロン（自信ホルモン）が上がり、コルチゾール（ストレスホルモン）が下がるのだそうです。
Ｌさんが実際にパワーポーズで歩いてみたら、「何もないのに自信が湧いてきた！」とのこと。
逆にローパワーポーズ、つまり猫背で縮こまった姿勢だと、楽しい気持ちを思い出すのも難しい。
言われてみると確かにそうだなぁ、とみんなでしみじみ納得。
「これが、心身一如なんです」とＬさん。
姿勢ひとつで気持ちまで変わってしまう、ということは・・・
“パワーポーズを日常に取り入れるだけで、脳をポジティブに切り替えられるかもしれない”
ちょっとした嫌なことがあっても、パワーポーズをとれば忘れられるかも？
……そう聞くと、やらない理由がない気がしてきます。
Ｌさんのスピーチは、まるでちょっとした元気のプレゼントのようでした。
聞き終わったあと、なんだか背筋がシャキッとして、自然と胸を張ってしまう——そんな時間でした！
みなさん寒い中お集まりいただきありがとうございました！
しかも今日はエレベーターが調整中で止まっていたので、皆さん８階まで登って息を切らしながら入って来られましたね(笑)。
「プレゼン道場参加において大切なこと」
「これは緊張したなぁ」★即興
「久しぶりにプレゼン道場に来て練習！」
「ポケモンの強さとは」
「本からひも解く高市早苗発言の是非 ～曖昧さは悪に加担する」
2巡目にショートスピーチもしましたよ！
コンテストのお知らせ
緊張感を持って話すトレーニングとして、
異種混合コンテストを開催します！
日頃から積み重ねてきた練習の成果を、
この機会にぜひ試してみませんか？
皆さまのチャレンジをお待ちしています！
《概要》
日時:12月13日(土) 14時〜
テーマ: 自由
制限時間: 10分
ジャンル: 以下より選択
①スピーチ
②即興スピーチ
③プレゼン
④すべらない話
⑤ゾッとする話
判定: 参加者全員の無記名投票
※遅刻された方には投票権が ございませんのでご了承下さい
賞品: 最優秀者に商品券(3千円)
見学は 無料 です！
参加したい人は、できれば前日までに教えてくださいね。
みなさんの参加をお待ちしてます！
今日のひとこと
「パワーポーズ！」
プレゼン道場の開催日程は以下の通りです
★即興 & フリースピーチ練習会
その場で出されたお題でスピーチしていただく即興スピーチ、あらかじめご用意されたお題でのフリースピーチ、どちらかお選びいただけます
12月 7日(日) 14:00～16:00
12月11日(木) 19:00～21:00
12月18日(木) 19:00～21:00
★司会＆フリートーク練習会（座談会）
ひとりの進行役のもと、皆さんが自由にお話をする座談会です。
12月21日(日) 14:00～16:00
12月25日(木) 19:00～21:00
初回体験（￥1,000.-）承っています！
お申込はこちらから！！
大阪コミュニケーションスペース公式HPは
こちらから♪