みなさんこんにちは！！
プレゼン道場スタッフの影山です(*^^*)
緊急事態宣言が発出されている中ではありますが、
できる限りのコロナウイルス感染対策をさせていただき、
本日も道場を開催させていただきました。
今日は生憎の雨でしたが、５名の方が来てくださいました✩
ありがとうございます！！
今日ご紹介するスピーチは、
『ストレス発散の方法』です！！
緊急事態宣言の発出によって、
飲食店に対する営業時間短縮要請、
不急不要の外出自粛要請、
テレワークの推進などが求められており、
みなさんお家で過ごす時間が増えたのではないでしょうか？
思うように遊びに出かけられない！！とストレスが
溜まっている方も少なくないと思います。
スピーチしてくださったＹさんのストレス発散方法は、
『映画・ドラマを見て、
自分の感情を思いのままに出すこと』
だそうです。
特に、“感動する✨内容”のものがお好きだそうで、
感情移入して涙を流されることも多いんだとか！
とても感情豊かでピュアな方ですね！！
そしてその『涙を流す』ということが、
ストレス発散のポイントなんだそうです！！
涙を流すことは、
リフレッシュ効果、リラックス効果が
あるそうです！！
知らなかった…!!
そういえば、思いっきり泣いた後は、なんだかスッキリ
していたなぁ💡と思いだした影山です(笑)
一体何があったのかはヒミツです(笑)
ネットで少し調べてみたところ、
涙を流すことは、
リラックス効果のほかに、安眠効果、
痛みを和らげたり、自分を解放することができる
（カウンセリングにおいても、泣くことは
良いことだと考えられているそうです）など、
ストレス社会に生きる私たちにとって
有益な効果があるようです！！
涙の効用に関する論文もあるみたいですよ！！
Ｙさんは、Netflix （ネットフリックス） などで自宅で鑑賞したり、
映画館に行ったりして楽しまれているそうです♪♪
コロナ禍でお家時間が増えている中、気軽に取り入れて
リフレッシュできる素敵な趣味ですね♪♪
みなさんは、どんなストレス発散方法をお持ちですか？？
映画・ドラマ鑑賞をして感動の涙を流すことも、
その中の一つに加えてみてはいかがでしょうか✩
【本日の主催者のお話】
『プレゼン道場の１０の心得』をお話しました✩
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プレゼン道場の
２０２０年２月の開催日は以下になります。
≪木曜日≫
・19:00～21:00
（２／１８）
≪土曜日≫
・14:00～16:00
（２／１３）
≪日曜日≫
・14:00～16:00
（２／２８）
スピーチ＆トーク練習会
（２／１８、２／２８）
司会＆フリートーク練習会
（２／１３）