あなたの大切な人が自傷をおこなっていると知った時・・・①

はじめまして。lunaカウンセラーの中島さとしです。

みなさんは、「自傷」「リストカット」というものにどういったイメージ・認識をお持ちでしょうか。

近年における若者の自傷者の増加によってメディア等にも取りあげられるようになり、多少一般にも認識がひろがってはいますが、精神・心理的な形の見えない問題であるだけにまだまだ正しい理解にはほど遠く、誤解や偏見が多く残っていると感じます。

誤解や偏見は自傷行為者本人を苦しめるだけでなく、その人と大切な関係にあるみなさんをも傷つける危険があります。

そういった無用な苦しみを排除し本人やまわりの人たちが前向きに取り組める環境を作るために、僕やみなさんのように医者ではない一般の人たちは何ができるのか、ということについて考えていきたいと思っています。

まず自傷行為とは何なのかという基本的な部分ですが、「自傷行為」は公式な病名・疾患名ではありません。
言ってみれば、さまざまな精神障害・精神疾患を原因とする深刻な「症状」のひとつです。

みなさんと同じように学校や仕事に通い一見支障なく日常生活を送りながらの人もいれば、長期入院や一時的な隔離が必要なほど重篤な精神障害をかかえている人まで非常に範囲が広く多岐にわたっています。

後者に関しては、治療方針や治療行動が種々に決められていて僕ら一般の人間がどうこうできるレベルではありません。
担当医師の指示にしたがうのが一番の方法でしょう。

ですからここで言う「自傷行為者」とは、僕やみなさんが接する可能性がもっとも多い、「大きな支障をきたすことなく日常生活を送りながら自傷をおこなっている人」と限定させていただきます。

次回以降、そういった人と身近に接する立場にある人に向けて具体的にひも解いていきたいと思います。


2009.05.11　S.N

１.愛する人を失うということ

もし、あなたの愛する人が亡くなってしまったら。

そんな縁起でもないことを。と思って、考えもしないのではないでしょうか？
けれども、起らないとは言い切れないのです。

では、実際に亡くなってしまったら、どんな気持ちになるでしょうか？

悲しい。
苦しい。
不安。
怒り。　等々

もちろん、病気と長い間戦いながら亡くなるのと、事故などで突然亡くなる場合では気持ちは違うでしょう。

実際には、今までに経験したことがないような、言葉では表現できないくらいのつらい状況が押し寄せてきます。
もう、何もわからなくなり、目の前が真っ暗になるかもしれません。
自分がおかしくなったのかとも思い、立ち直れないという気持ちになります。

このような気持ちをグリーフ（悲嘆）といいます。
これは人間の正常な反応なのです。決して異常ではありません。
けれども、突然に経験したこともない状態になるので、自分でもどうすればよいのか全くわからなくなってしまいます。
「どうしよう」という気持ちにもならず、何もする気にならないかもしれません。


また、あなたの友人が愛する人を亡くしたら、どう接すれば良いでしょうか？
お葬式に参列して、「お悔やみ申し上げます」とは言えても、次にどう言葉をかければ良いのかわからなかったという経験をされた方も多いのでは？

グリーフを知る事で、もしもの時にどのような状態になるのか、事前に知る事ができます。
知っていても、実際に起った時のショックは小さくなりませんが、少なくとも異常ではない、と思うことができます。

また、愛する人を亡くした友人に、どのように接すれば良いのかがわかってきます。


グリーフは誰もが経験することなのに、その時の対応については、まだそれほど知られていません。

次回より、グリーフについて理解を深めるとともに、そのサポート（＝グリーフケア）について述べていきます。

（グリーフケア　by S.K）

うどん丸香（神保町）

少し前ですが、神保町に行列のお店を発見！讃岐うどんの店。
時間があったので、思わずならんでしまった。



回転が早く、５分ほどで席に着けた。
おすすめらしい、釜玉うどんを注文。そして追加でかしわ天とちくわ天。
釜玉うどん　￥480
かしわ天　￥240
ちくわ天　￥150



ツヤツヤのうどんに丸香のダシ醤油が一緒に提供された。
このダシ醤油をかけていただく。
のどごしのいい、そしてちょうど良い弾力（コシ？）
卵とうまくからみあって、またダシがおいしい。
並んだかいがあった。

次回にはツユがかかった、かけうどんもぜひ食べてみたい。
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丸香（まるか）
東京都千代田区神田小川町3-16-1
☎　非公開
月～金　11:00～19:30（うどん玉がなくなり次第閉店）
土　　　11:00～14:30（うどん玉がなくなり次第閉店）
定休日　日曜・祝日
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