誕生日なのに... / 35日目


2025.2.8㈯


ダイエット35日目

おこあ本日41歳になりました！🎉

でも病み上がりでご馳走もケーキも

おあずけで悲ぴ ❥ᝰ🥲

まだお腹の調子が悪いんよね～﹆

 
サムネイル



おこあ / 41歳 / 162cm

元の体重52kg

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

START 72.1kg

 月-1kgペースのゆっくりダイエットが目標◝˖*


基本データ



しかも！


なまった身体を回復させようと思って

腹筋を連続で50回やったら



ぎっくり腰やらかした .ᐟ

😂😂😂



めちゃめちゃ痛くてたまらんのに



『 太っとるといい事ないよ 』
『 腹筋する時は背筋もせな 』


と、

今言われても...って事を旦那に言われてムカついた
最悪の誕生日です😇
いらん事言わんでいいのにね 、きらいやわ～🔪⬅️



平日の昼間に1人で焼肉行って

自分でハピバしてやろうと思います！𐤔𐤔



今週の結果
💪= 筋トレ 🛀= 中高温反復浴  ‎‎☺︎☻ = コロナ体調

TOTAL -1.3kg 


70kg台に戻ってしまった😭՞‪‪՞


腰やらかしたせいで

有酸素運動が出来んで悔しいけど

今は二の腕とか

動かせるとこを頑張る💪！



運動🏃


筋トレ💪 ※ 1日を通してやった回数


・二の腕バックアップ 50回


中高温反復浴🛀 40分