今日のきょうすけのシェイプリーミットで『きょうプリーミットっ！』
「パンチをくらわせたいけどくらいたいくない！」
そんな方にオススメなのが今月のテーマ『ブロック』です。
相手にパンチが届く時は、相手のパンチが届くのでしっかり守りましょう！
自分がパンチを打った後の『打ち終わり』は特に大事です。
「でも、ブロックしても弾き飛ばされちゃう」
そんな方は、腕だけで受けているのかもしれません。
パンチを打つように身体を返して体幹で受け止めると、強いパンチにも弾かれないし、タメができるので相手の打ち終わりにパンチを返せます。
そこで今週は『腕だけで受けない』を意識してもらいました！
そんな今週のコンビネーションは、
ワンツー→ブロック×2→フック→ヒザ
でした！
体幹で受け止めるのは、ミットも一緒です。
どちらも背中を使うトレーニングになるので、強いパンチが打てるようにもなります。