今日のきょうすけのシェイプリーミットで『きょうプリーミットっ！』
「相手の攻撃を食らわずに攻撃したい！」
そんな方にオススメなのが今月のテーマ『ティープ』
横から蹴るミドルキックなどに比べ、前に蹴る事で脚の長さ丸ごと相手との距離を保ちながら自分の攻撃を当てられます。
相手のお腹に差し込む様に蹴ってみましょう！
「でも、お腹に刺さらないで脚を挙げるだけになっちゃう」
そんな方は骨盤と股関節が上手く使えていないのかもしれません。
腰の前後の動きで脚を前に出せるので、骨盤と股関節を使えていないとただの脚挙げになってしまいます。
そこで今週は『お尻を後ろに出して股関節をたたみこむ』を意識してもらいました。
しっかり意識して動かすクセをつければ、脚を挙げる時に意識しなくても自然に骨盤と股関節を使えるようになります。
そんな今週のコンビネーションは、
ワンツー→フック→カヤップ→ジャブ→ティープ
でした！
きょうプリーミットにご興味がある方は、ファイヤー高田馬場ジム で木曜日にお待ちしてます。
詳しくはこちら↓
https://www.kickboxing.co.jp/gym/fire/
ちなみに、クラスの名前は『シェイプリーミット』です。
骨盤と股関節が上手く使えるようになると下腹やお尻の引き締め効果もありますので、是非お家でもやってみてください！