今日のきょうすけのシェイプリーミットで『きょうプリーミットっ！』
『華麗なステップで、脚を使ったパンチを打ちたい！』
そんな方にオススメなのが今月のテーマ『アッパー』
普通のではなく、前に進みながらジャブのように打つアッパーです。
これを身に付ければ、手と足が連動して使えるようになるので、動きながらパンチが打てます。
『でも、足が上手く動かない』
そんな方は、脚の幅が広いままなのかもしれません。
パンチを打つ時に、常に最初の構えの脚の幅になっていることで、次の動きができるようになります。
そこで今週は『脚を寄せる』を意識してもらいました。
もちろん寄せ過ぎもバランスを崩すので、あくまでも『最初の構えの脚幅』です。
そんな今週のコンビネーションは、
ワンツー→アッパー、ストレート→ミドルキック
でした。
わざわざ脚幅を確認しなくても自然とできるように、まずはゆっくりと丁寧に動いて身に付けましょう。