今日のきょうすけのシェイプリーミットで『きょうプリーミットっ！』
『猫背を治したい！』
そんな方にオススメなのが今月のテーマ『バックブロー』
遠くまで伸びるバックブローをすると、胸が広がり背筋が伸びるので猫背などの姿勢改善に効果的です。
『胸を張るようにバックブローをしてもなんだか届かない…』
その理由は回転軸の問題かもしれません。
そこで今週は『踏み込んだ脚を軸に回転する』を意識してもらいました。
身体の横幅分、返るのだから回転する軸は相手に近い踏み込んだ脚の方が遠くに届きます。
その時、バックブローの腕と反対側の脚が
繋がる感じがしたら大正解です。
そんな今週のコンビネーションは、
ジャブ→ワンツー→ヒザ→ジャブ→ジャブ→バックブロー
でした。
姿勢改善を目的にやる方は反対の構えでもやってバランスをとりましょう。
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