今日のきょうすけのシェイプリーミットで『きょうプリーミットっ！』
『夏に向けてナイスなバディーになりた～い！』
そんな方にオススメなのが今月のテーマ『バックブロー』
バックブローを打つと、お腹の筋肉『腹斜筋』がストレッチされて、クビレや姿勢改善に効果的です。
『でもバックブローって相手に上手く当たらない…』
その原因は『脚の位置』かもしれません。
踏み込んだ脚の位置が内側だと体が上手く捻れません。
そこで今週は『相手の脚より外に踏み込む』を意識してもらいました。
そんな今週のコンビネーションは、
ワンツー→フック→ヒザ→バックブロー
でした。
Android携帯からの投稿