今日のきょうすけのシェイプリーミットで『きょうプリーミットっ！』
『蹴ると腰が痛くなっちゃうんです…』
そんなお悩みをお持ちの方、その原因の一つは『骨盤と股関節の使い方』
蹴りの動作は、骨盤と股関節が上手く連動する事で、身体に負担をかけずにできます。
逆を言えば、負担がかかっているなら上手く連動できていない可能性があるってことです。
今月は『ハイキック』をテーマに、身体に負担を上手かけない骨盤と股関節の使い方を身に付けましょう！
今週は『切り手を挙げ過ぎない』を意識してもらいました。
一週目の注意点『骨盤を残す』に繋がるのですが、切り手を挙げ過ぎると骨盤が返ってしまうので気をつけて！
そんな今週のコンビネーションは
ジャブ→ワンツー→ジャブ→ハイキック
でした。
骨盤と股関節の連動は『腰のキレ』にとても重要なので、キックだけでなくパンチも上手になりますよ！
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