本日はOCLスポーツ講座『下半身編』でした。
今回は下半身のパフォーマンスアップと言うことで、腰のキレや膝のカベ、足回りのバランスなどを向上する施術とOCLストレッチをご紹介しました。
様々なスポーツがありますが、動きの基本はどんな競技でも同じです。
その基本を理解すれば、全てのアスリートのパフォーマンスアップに役立てられます。
腰のキレや膝のカベは、フレームになる骨盤や股関節の動きを良くし、その関節の連動を作り、それを動かす筋肉を使えるようにすることで可能になります。
そんな効果を得られるOCLストレッチは、OCLストレッチDVDの①基本編、④股関節編、⑦脚編、⑧パフォーマンアップ編です。
受講生の皆さんは、是非ご覧になっておさらいしてくださいね。
今回も皆さんの集中力と良い雰囲気のおかげで楽しくセミナーをさせて頂きました。
受講生の皆さん、今回もありがとうございました。
次回はOCL美容講座『姿勢編』でお待ちしております。