今日のきょうすけのシェイプリーミットで『きょうプリーミットっ！』
『お盆休みがあるからあんまりジムに行けな～い！』
そんな声にお応えして、今月のテーマは、自宅でも練習できる『ヒザ』です。
ミドルキックに比べて、スペースがいらないのでお家でもバッチリ自主練できます。
『でも、ヒザを蹴る時に上手くパンチと繋げられないんです…』
なんて事ってありませんか？
それは、ヒザが単発になっているから。
そこで今週は『踏み込みなおさない』を意識してもらいました。
パンチを打った後に踏み込みなおしてヒザを蹴ると、ワンテンポ遅れちゃう。
パンチを打ったら、そのままヒザを蹴る練習をすることで、パンチと繋がって蹴れるようになるんです。
そんな今週のコンビネーションは
ジャブ→ワンツー→バックステップ→ジャブ→ジャブ、ヒザ
でした。
今年の夏はコッソリ自宅でヒザを鍛えちゃいましょう！
来週はお盆休みです。