今日のきょうすけのシェイプリーミットで『きょうプリーミットっ！』
今月のテーマは『ステップ色々』
今週は『カヤップ回転』で『お腹を締める』を意識してもらいました。
体幹が不安定だと、軸がなくて脚がコントロールできず、ピタリと止まれません。
そこで、お腹を締めることで体幹が意識できれば、脚がコントロールできてヒラリと避けてピタリと止まる事ができます。
そんな今週のコンビネーションは
ワンツー→カヤップ回転→ストレート、フック→ミドルキック
でした。
来週も頑張りましょう！
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