今日のきょうすけのシェイプリーミットで『きょうプリーミットっ！』
今月のテーマは『パンチの連打』
バランスが悪いと連打できないので、しっかり練習すればバランスが身に付きます。
今週は『ガード側のワキを絞る』を意識してもらいました。
ガード側のワキが絞れていないと体が腕に振り回されてバランスが悪くなり、連打ができなくなります。
つまりガード側のワキを絞るのは、ディフェンスのためだけでなく攻撃のためにもとっても重要なんです。
もちろん、ワキを絞ってパンチを打つと二の腕と背中を使えるので、夏に気になる二の腕や背中の引き締め効果も抜群！
そんな今週のコンビネーションは
ワンツー→ワンツー→ストレート、フック→ミドルキック
でした。
来週も頑張りましょう！
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