今日のきょうすけのシェイプリーミットで『きょうプリーミットっ！』
今月のテーマは『ストレート』
今週は『パンチのキレ』を意識してもらいました
先月のヒジでも意識してもらいましたが、ストレートに限らずパンチやキックでもキレを作るためには返しが重要。
返しとは骨盤の戻し。
骨盤を戻すには、打った後にカカトを床に着けるだけ
それだけで骨盤は元の構えに戻ります。
無理に引いたりしなくても簡単に戻るので振り回されず疲れません。
そんな今週のコンビネーションは
ワンツーフック→ストレート→ヒザ→ストレート
でした。
来週もがんばりましょー♪
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