今日のきょうすけのシェイプリーミットで『きょうプリーミットっ！』
今月のテーマは『ヒジ』
今週は『返し』を意識してもらいました。
パンチやキックと違い、ヒジは倒すだけでなく相手の皮膚を切る事ができます。
そのためには『キレ』が大切！
ヒジに限らず、パンチやキックでもキレを作るためには返しが重要。
返しとは骨盤の戻し。
骨盤を戻すには、打った後にカカトを床に着けるだけ。
それだけで骨盤は元の構えに戻ります。
無理に引いたりしなくても簡単に戻るので振り回されず疲れません。
そんな今週のコンビネーションは
ワンツー→ヒザ→ストレート→ヒジ
でした。
カカトによる骨盤操作はパンチやキックはもちろん、様々なスポーツや身体操作で応用できますので是非ご活用ください！