今日のきょうすけのシェイプリーミットで『きょうプリーミットっ！』
今月のテーマは『ミドルキック』
今週は『つま先立ちのタイミング』を意識してもらいました。
軸足をつま先立ちにしながら蹴り足を挙げると軽く挙がります。
この身体の連動を意識することで、強くて速い蹴りが楽にできるようになるだけでなく、体の使い方が上手くなり肩こり腰痛などの予防や骨盤を矯正する美容効果まであります。
僕のクラスの基本テーマである『アンチストイック』はこういった効率良い身体操作による美容と健康の両立が盛り込まれているんです。
そんな今週のコンビネーションは
ジャブ→ワンツー→プッシュ→ミドルキック
でした。
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