今日のきょうすけのシェイプリーミットで『きょうプリーミットっ！』
今月のテーマは『ブロック』
相手のフックを受けてフックを返してやりましょう！
今週は『股関節にためる』を意識してもらいました。
ブロックからのフックはストレートからのフックと同じ股関節の動いてをしていますので、これをマスターすればストレートもレベルアップしちゃいますよ！
更に、股関節をしっかり使えるようになるので、美脚効果や下腹をヘコますなど下半身の引き締めにも有効ですので、しっかり股関節を意識して練習してもらいました。
そんな今週のコンビネーションは
ワンツー→フック、ブロック→フック→ヒザ
でした。
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